안녕하세요. 유자입니다! 평소에 먹는 것, 특히 디저트를 좋아하는 저는.. 다이어트를 위한 여러 시도를 해보고 다양한 어플을 사용해봤는데요.
그 중에서도 가장 사용하기 편했던 '다이어트신'이라는 어플을 소개해드리고자 합니다.
앱 이미지는 다음과 같습니다.
몸무게 데이터, 칼로리까지는 무료니까 안심하고 사용해도 됩니다 :)
이처럼 BMI를 측정할 수 있는 입력란에 입력하고 저장하기를 누른 후, 다이어트 목표를 세우면 됩니다!!
바로 여기에 칼로리처방을 받을 수 있는데요.
기본 정보에서 입력했던, 키와 몸무게를 토대로 목표하는 몸무게를 적어줍니다.
좋은 점이 있다면, 자동적으로 기초대사량의 평균값으로 계산해주지만, 자신이 따로 인바디검사를 해서 나온 기초대사량을 수정해서 입력할 수 있다는 것입니다.
예시를 들어본다면, 이렇게 나옵니다. 하루 총 칼로리와 운동해서 소모해야 하는 칼로리가 나와있기 때문에, 이걸 보고 계산하면서 먹으면 편하게 다이어트 식단관리를 할 수 있습니다.
다음은 글은 식단 입력 방법과, 어플을 활용한 음식 칼로리 계산 방법을 공유해보도록 하겠습니다 :)
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