행복한 순간들

당정역 요거프레소 | 디저트 맛집

유자의 탐방 일지 — Fri, 21 Jan 2022 21:49:24 +0900

디저트를 사랑하는 입장에서
밥 먹고 꼭 카페를 알아보는 편이에요!

요거프레소를 요즘 찾기가 힘들던데
매년 이 베리딸기가 생각나서
지나가다 보이면 사 먹게 되는 것 같네요

메리치즈도 치즈와 요거트의 조화를
맛볼 수 있어서 좋았습니다!!

메리딸기 (6,500원)
진짜 달달하니 맛있었어요

요거프레소 시그니처 디저트인 이유가 있죠!
스무디와 요거트 아이스크림과
생딸기까지 즐길 수 있는 행복한 음료입니다

다이어트 어플, 식단관리 앱을 뭘 쓸지 고민중이라면? (2)

유자의 탐방 일지 — Tue, 11 Jan 2022 20:41:30 +0900

안녕하세요. 저번에 '다이어트 신'이라는 어플을 추천드렸습니다. 이번에는 어플 활용 방법에 대해서 말씀드리려고 합니다.

저는 이런식으로 실제로 어플을 써왔습니다! 목표한 식사량 칼로리와 운동으로 소모한 칼로리를 계산해서 성공과 실패여부를 색깔로 알려주는 어플이에요!!

내가 오늘 다이어트를 잘 했는지 알 수 있고, 그때그때 먹은걸 입력하면서 경각심을 가질 수 있어서 추천드립니다 :)

제가 직접 써보고 추천드리는거라, 자신이 있네요ㅎㅎ

이렇게 전체보기를 하면, 무엇을 얼마나 먹었는지를 한번에 알 수 있어요!

또한 달력을 누르면 이렇게 권장 탄수화물, 단백질, 지방 g 이 나와있고, 저 비율대로 균형적인 식단을 하고 있는지 확인해볼 수 있어서 좋습니다.

조금 단점이 있다면, 내가 몇 g 을 먹고 있는지 정확히 인지하는 것이 필요합니다. 저는 음식 무게를 다 재면서 '이정도 먹으면 몇g 정도 되겠다'라는 인지가 생길 때까지 해왔던 것 같아요.

이후에는 이정도 먹으면 살이 찌고, 저만큼 먹으면 살이 빠지겠다는 생각이 막연하게 생기더라고요. 무작정 굶어서 다이어트를 하기 보다는, 내가 영양성분 기준에 맞춰서 먹고 있는지 확인해보는 것은 어떨까요?

여러분들의 다이어트에 도움이 되셨길 바라는 마음으로 마치겠습니다 :) 감사합니다.

건강관리 앱을 고민 중이시라면? '다이어트 신' 어플 추천드립니다! (1)

유자의 탐방 일지 — Tue, 11 Jan 2022 16:52:01 +0900

안녕하세요. 유자입니다! 평소에 먹는 것, 특히 디저트를 좋아하는 저는.. 다이어트를 위한 여러 시도를 해보고 다양한 어플을 사용해봤는데요.

그 중에서도 가장 사용하기 편했던 '다이어트신'이라는 어플을 소개해드리고자 합니다.

앱 이미지는 다음과 같습니다.
몸무게 데이터, 칼로리까지는 무료니까 안심하고 사용해도 됩니다 :)

BMI 계산기

이처럼 BMI를 측정할 수 있는 입력란에 입력하고 저장하기를 누른 후, 다이어트 목표를 세우면 됩니다!!

칼로리 처방

바로 여기에 칼로리처방을 받을 수 있는데요.

기본 정보에서 입력했던, 키와 몸무게를 토대로 목표하는 몸무게를 적어줍니다.

좋은 점이 있다면, 자동적으로 기초대사량의 평균값으로 계산해주지만, 자신이 따로 인바디검사를 해서 나온 기초대사량을 수정해서 입력할 수 있다는 것입니다.

예시를 들어본다면, 이렇게 나옵니다. 하루 총 칼로리와 운동해서 소모해야 하는 칼로리가 나와있기 때문에, 이걸 보고 계산하면서 먹으면 편하게 다이어트 식단관리를 할 수 있습니다.

다음은 글은 식단 입력 방법과, 어플을 활용한 음식 칼로리 계산 방법을 공유해보도록 하겠습니다 :)

모란역 : 카페 더 치즈케이크 _ 밀크레이프

유자의 탐방 일지 — Fri, 7 Jan 2022 20:24:05 +0900

결혼기념일에 이곳에서
크레이프 홀케이크 사간 기억이 있어요

카페 더 치즈케익 에서는
다음과 같은 메뉴들이 추천으로 뜨네요

레인보우크림치즈, 아썸치즈 등의 치즈케이랑
레몬톡톡 등의 과일케이크가 있네요

롤 종류도 파는데,
화이트롤이랑 초코롤 둘 다
추천메뉴라 우열을 가릴 수가 없군용..!

저는 이 크레이프를 시켰어욤

밀크레이프

이 영롱함이 느껴지시나요!!
옆에서 보면 케이크 층이 보여용

원래 케이크는 귀퉁이가 맛있잖아요ㅎㅎ

케이크 단면이에용 :)
원래 밀크레이프는 포크로
하나씩 말아서 먹지만...

저 밀크레이프는 그냥 포크로
퍼먹는게 맛있더라구요ㅎㅎ

장소는 이곳입니다!!
https://m.place.naver.com/restaurant/1226519689/home

부스앤더치즈케익 : 네이버

방문자리뷰 157 · 블로그리뷰 80

m.place.naver.com

https://m.blog.naver.com/coowyj8860/222610914022

모란역 [뜨롱] 마카롱, 케이크 맛집 + 메뉴, 종류

안녕하세요 유자입니다 :) 크리스마스 분위기를 내고 싶어서 여러 가게를 찾아봤는데 그냥 마카롱에 홀려서...

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여기에 모란역 마카롱 맛집도 올렸으니
참고 바랍니당❤️

성균관대역 : 카페영 _ 아포가토 만들어 먹기

유자의 탐방 일지 — Fri, 7 Jan 2022 13:09:08 +0900

저는 아포가또를 좋아해서 자주 해먹는 편이에요
아이스크림과 커피의 조화는 잊을 수 없죠

재료는 바닐라 맛 아이스크림만 있으면 됩니다ㅎㅎ
엑설런트가 전 맛있더라고요

이렇게!! 카페에서
에스프레소를 사서 부어줍니닷!

잠실 정도로만 부어서
아이스크림 살짝 떠서 먹으면
엄청 맛있습니다!

아무래도 커피 원두가 중요하다보니
원두 맛은 빠질 수 없죠?

https://blog.naver.com/coowyj8860/222598536491

성균관대역 [카페영] 아인슈페너, 코코넛 커피 맛집 + 분위기, 메뉴

안녕하세요 유자입니다 :) 성균관대역 아인슈페너 맛있는 곳? 이라고 치면 나오는 곳이 바로 이곳이라길래 ...

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이곳을 추천드립니당!